В последнее время такой вид спорта как эндуро стал стремительно набирать популярность.
Название произошло от английского «endure» - терпеть, выдержать.
Дисциплина мотоспорта предполагающая агрессивный стиль езды по бездорожью.
И это совсем не так просто, как кажется на первый взгляд. Трёх часовая нагрузка приравнивается к 10 км интенсивного бега.
Спортсмены часто сталкиваются с судорогами и «налитыми» молочной кислой мышцами.
Чтобы избежать эти неприятные последствия, рекомендуем:
1. Поддерживать водно-солевой баланс изотоником. MUST HAVE любого спортсмена.
- Используйте его на тренировках.
- За 5-2 дня до соревнования для «накопления».
- Во время гонки пейте небольшими глотками каждые 15-20 мин.
Используйте SiS GO Hydro - универсальный изотоник в растворимых таблетках. Разведите одну таблетку на 500-600 мл воды. Основная цель изотоника - поддержание баланса электролитов в организме.
2. Энергетические гели. Каждые 30-40 мин. Чередуйте углеводные с электролитными, а за час до финиша можно принять кофеиновый гель, чтобы взбодрить организм.
Изотонический углеводный гель SiS Go Isotonic Energy - поддержит ваш энергетический уровень. Гели жидкие не требуют запивания водой и имею приятный легкий вкус.
Энергетический гель SiS Go + Electrolyte Gel с электролитами - предотвратит судороги и обезвоживание организма.
Гель изотонический углеводный с кофеином SiS Go Energy Gels + Caffeine - обеспечит быстрой энергией, поможет сохранить концентрацию.
3. Восстановление. В течение 30 мин после финиша выпейте напиток Rego recovery.
Своевременное потребление углеводов запустит синтез мышечного гликогена, а протеины, в свою очередь, способствуют восстановлению мышц. Электролиты в составе восполнят водно-солевой баланс.
📍5.11 в Путилово состоится Кубок Авроры «Осенний Рубеж».
Участники не забудьте запастись топливом ⛽️
Название произошло от английского «endure» - терпеть, выдержать.
Дисциплина мотоспорта предполагающая агрессивный стиль езды по бездорожью.
И это совсем не так просто, как кажется на первый взгляд. Трёх часовая нагрузка приравнивается к 10 км интенсивного бега.
Спортсмены часто сталкиваются с судорогами и «налитыми» молочной кислой мышцами.
Чтобы избежать эти неприятные последствия, рекомендуем:
1. Поддерживать водно-солевой баланс изотоником. MUST HAVE любого спортсмена.
- Используйте его на тренировках.
- За 5-2 дня до соревнования для «накопления».
- Во время гонки пейте небольшими глотками каждые 15-20 мин.
Используйте SiS GO Hydro - универсальный изотоник в растворимых таблетках. Разведите одну таблетку на 500-600 мл воды. Основная цель изотоника - поддержание баланса электролитов в организме.
2. Энергетические гели. Каждые 30-40 мин. Чередуйте углеводные с электролитными, а за час до финиша можно принять кофеиновый гель, чтобы взбодрить организм.
Изотонический углеводный гель SiS Go Isotonic Energy - поддержит ваш энергетический уровень. Гели жидкие не требуют запивания водой и имею приятный легкий вкус.
Энергетический гель SiS Go + Electrolyte Gel с электролитами - предотвратит судороги и обезвоживание организма.
Гель изотонический углеводный с кофеином SiS Go Energy Gels + Caffeine - обеспечит быстрой энергией, поможет сохранить концентрацию.
3. Восстановление. В течение 30 мин после финиша выпейте напиток Rego recovery.
Своевременное потребление углеводов запустит синтез мышечного гликогена, а протеины, в свою очередь, способствуют восстановлению мышц. Электролиты в составе восполнят водно-солевой баланс.
📍5.11 в Путилово состоится Кубок Авроры «Осенний Рубеж».
Участники не забудьте запастись топливом ⛽️
22.10.2022