8 (931) 975 05 76
8 (911) 929 05 76

III Летний Марафон "Ореховый Спас"
10 августа 2019 в День физкультурника в Санкт-Петербурге состоится яркий спортивный праздник, рассчитанный на жителей и гостей города всех возрастных категорий.III Летний Марафон продолжает Марафоны GRIFON RUN «Петербургские RUN Сезоны», традиционный старт серии #Праздничная, это двадцать первое социально - значимое мероприятие от команды Grifon Run, проводимое в Санкт-Петербурге.
    Летние марафоны августа  - “ урожайные”, посвящены русским народным праздникам.
Празднуются они в августе и их три: медовый спас, яблочный спас и ореховый спас. Все эти праздники, именуемые ныне Спас, празднуются в августе месяце. Сами праздники уходят своими корнями в историю : август месяц, как известно, дает людям щедрые дары, которые потом кормят людей в течение целого года. В 2017 году участники бежали Марафон "Яблочный Спас", в 2018 году - Марафон "Медовый Спас", а в этом, 2019 году - побегут “Ореховый Спас”.

    Место старта: г. Санкт-Петербург, парк Удельный парк. Стартовый городок и центр соревнований: Удельный парк, танцплощадка (пр.Испытателей, д 2 )
  В рамках мероприятия будут организованы беговые дистанции: 1 км «Детский Старт»; 5,275 км; 10,55 км; 21,1 км; 42,2 км; 63,3 км по направлениям бег, скандинавская ходьба, каникросс, FUN старты БЭБИстарт, КОТОкросс, ТаксоХОД .Организаторы приготовили для участников раздевалки, камеры хранения, горячее питание, приятные сюрпризы  Партнёров, медали финишеров, а для победителей — призы, кубки, медали. Медаль финишера марафона - тематическая.«Спас Яблочный, Ореховый, Медовый - будьте все здоровы!» — именно этот смысл народных праздников  заложен в дизайн  медали. Медаль литая, металлическая, с эмалью, двусторонняя, по форме, в виде ореха с красавицей в венке и с хлебным караваем; с обратной стороны нанесен логотип Grifon RUN. Крепится на фирменную ленту с кобальтовой сеткой, с нанесением логотипа, даты и названия марафона. 
   Расписание:
  • 07:00 Въезд в парк, монтаж оборудования;
  • 09:00 Открытие стартово-финишного городка, начало работы раздевалок и камер хранения;
  • 09:00 до 11:30 Выдача стартовых пакетов участникам - номеров и электронных чипов;
  • 9:30 Старт ультрамарафона (63.3 км);
  • 9:45 Старт участников дистанции 42,2 км «Скандинавская ходьба»;
  • 10:00 Старт дистанции марафон,“Бег” (42.2 км);
  • 10:10 Старт участников дистанции 21,1 км «Скандинавская ходьба»;
  • 10:30 Старт участников дистанции 5.275 км «Каникросс»;
  • 10:45 Танцевальный мастер класс по зумбе
  • 11:00 Официальная церемония открытия Соревнований;
  • 11:15 до 15:30 - развлекательная программа для участников, розыгрыш призов, мастер-классы, детская анимационная зона, фотозона, инстапринтер;
  • 11:05 Утренняя зарядка для участников “Детского старта” (дистанция 1 км);
  • 11:15 Старт “Детского старта” 1 км;
  • 11:15 Разминка для участников участников дистанций 5.275 км и 10.55 км «Северная (скандинавская) ходьба»
  • 11:20 БЭБИ старт 1 км;
  • 11:23 Старт “Детский старт каникросс (бег с собакой) 1км”;
  • 11:23 Старт “КОТОкросс (бег с котом) 1 км”;
  • 11:23 Старт “ТАКСОХОД” спортивная ходьба с таксами и мелкими породами собак 1 км;
  • 11:25 Старт участников дистанции 10.55 км «Скандинавская ходьба»;
  • 11:30 Старт участников дистанции 5.275 км «Скандинавская ходьба»;
  • 11:45 Массовая разминка участников у сцены;
  • 11:55 Брифинг, построение участников в стартовой зоне;
  • 12:00 старт дистанции “Бег” 21.1 км;
  • 12:05 старт дистанции “Бег” 10.55 км (взрослые и юниоры);
  • 12:10 старт дистанции “Бег” 5.275 км (взрослые и юниоры);
  • 12:15 Мастер-класс для детей по изготовлению русских народных кукол;
  • 12:45-15:30 Церемония награждения
  • 16:45 Закрытие соревнований
 

 









Возврат к списку

Мы в Инстаграм


Не хватает углеводов перед тренировкой или на тренировке?
Тогда у нас есть что предложить))

SiS Go Energy Mini Bar – питательный и легко усваиваемый батончик с оптимальным содержанием углеводов, который подойдет для применения в любой период сезона!

SiS Go Energy Mini Bar лучше использовать в качестве перекуса за 1-1,5 часа до начала физических нагрузок или непосредственно во время длительных тренировок низкой интенсивности. Батончик является дополнительным источником углеводов, который улучшает самочувствие и уменьшает усталость во время тренировок.

Основные особенности SiS Go Energy Mini Bar:

26 г углеводов, 4,5 г белка и 2 г жиров в одном батончике
сделан из натуральных фруктов
компактный батончик удобно использовать во время тренировок

Представлен со вкусами:
шоколад
банан
яблоко/черная смородина
голубика

#sis #sis_spb #scienceinsport #spbgel4u #спортпитспб #sport #train
#trainhard #sportlife
35
0
23 ноября 2019 прошёл Морозный трейл!

Побегали в Токсово у Юго-западного берега озера Кавголовское, старт был рядом с озером Людное.
Холмистая местность в еловом лесу придавала интерес соревнованиям.

Дистанции:
10,5 км
21 км

#sis #sis_spb #scienceinsport #spbgel4u #спортпитспб #sport #train
#trainhard #sportlife #морозныйтрейл #трейловыйбег #бег #полумарафон
53
0
Бета-аланин - что это такое?
beta-alanine - природная аминокислота, которая используется в многих видах спорта для увеличения карнозина в мышцах. Карнозин препятствует закислению мышечной среды, а соответственно - мышечному истощению. Бета-аланин является частью витамина b5 (пантотеновой кислоты).

Бета-аланин - для чего он нужен?
- снижает порог утомляемости;
- устраняет неприятных ощущения в мышцах после тренировочной нагрузки;
- способствует быстрому восстановлению после травм;
- способствует увеличению сократительной способности мышц;
- увеличивает выносливость.

В первую очередь бета-аланин нужен тем, кто испытывает увеличенные физические нагрузки. Бодибилдинг, силовые виды спорта, кроссфит.
Эта аминокислота подойдёт для вегетарианцев, она поможет восполнить недостаток карнозина в мышцах без употребления мясных продуктов.

Бета-аланин для женщин: • снизит аппетит; • обладает жиросжигающим эффектом; • способствует ускорению метаболизма.
Бета-аланин при климаксе. При достижении женщиной климактерического периода аминокислота бета-аланин вырабатывается в организме в меньшем количестве, поэтому рекомендовано восполнять её с помощью пищевых добавок и продуктов, содержащих бета-аланин (кальмары, рыба морская, яйца, дрожжи, желатин). Приём бета-аланина уменьшит неприятные симптомы у женщин при климаксе (приливы, жар и увеличенная потливость).

Бета-аланин для пожилых людей: • способствует сопротивлению организма различным заболеваниям; • улучшает состояние памяти; • устраняет усталость и стимулирует мозговые процессы; • применяется как добавка против стресса и тревожных состояний

Бета - аланин - как принимать?
Спортсменам два раза в день после еды, по 2 капсулы.

Максимальная суточная доза бета-аланина для взрослого человека, ведущего активный образ жизни 4- 6 г в день.

#sis #sis_spb #scienceinsport #spbgel4u #спортпитспб #sport #train
#trainhard #sportlife
36
0
#Первый
#Новогодний
#Зимний

Марафон!

@grifon_run открывает серию зимних марафонов! Погода под стать - наконец-то выпал снег .

Питерцы ничего не боятся, ни снега, ни дождя. Бегут с детьми и собаками.

Рады быть частью этого праздника и поддерживать тех, чья жизнь - спорт!

#scienceinsport
#spbgel4u
#марафон
#марафор_щелкунчик
77
1