Новости
8 (931) 975 05 76
8 (911) 929 05 76

Новости

Пробег, посвященный памяти Игоря Фельда

Пробег, посвященный памяти Игоря Фельда

15 декабря 2019 состоится традиционный, уже 7-ой по счету новогодний пробег, посвященный памяти президента Федерации легкой атлетики Санкт-Петербурга- Игоря Эмильевича Фельда.
Зимний марафон Sosnovka

Зимний марафон Sosnovka

Каждый год, зимой, в декабре, в парке Сосновка СПб, проходит первый зимний старт. III Зимний Марафон - продолжает Марафоны Grifon RUN «Петербургские RUN Сезоны», старт серии #Праздничная.
Воскресный забег 24 ноября

Воскресный забег 24 ноября

24 ноября 2019 года в Санкт-Петербурге пройдет очередной воскресный забег. Организатор воскресных забегов - Дмитрий Гераськин, основатель проекта Techrun, его руководитель и тренер. Цель таких забегов состоит в том, чтобы ознакомить всех желающих с правильной техникой бега, научить бегать любые дистанции без травм. Возраст здесь не важен, как и уровень подготовки.
Открытие магазина!

Открытие магазина!

Дорогие друзья!
  Рады сообщить Вам об открытии нашего магазина, в котором Вы сможете приобрести спортивное питание SIS, а также витамины из Германии Ортомол.
X гатчинский полумарафон

X гатчинский полумарафон

17 ноября в Гатчине (Ленинградская область) состоялся Гатчинский полумарафон, ставший в этом году юбилейным. Забег проводился в 10-й раз!
Марафон "Самоопределение"

Марафон "Самоопределение"

4.11.2019 в Санкт-Петербурге состоится легкоатлетический забег " Самоопределение". Старт – в 10.30. Старт и финиш марафона у Северного пруда ЦПКиО. Трасса марафона проложена в 9 кругов по периметру Елагина острова (ЦПКиО им. С.М.Кирова).

III Осенний марафон в Петербурге

III Осенний марафон в Петербурге

Старт серии #Возрождение традиций от Grifon RUN продолжается. 3.11.2019 в Санкт-Петербурге пройдет III Осенний марафон (орден Св. Владимира). История отражается в забегах от Grifon RUN,беги и собери полную коллекцию орденов Российской империи с 1698 года по наше время!
Экстремальный забег- VUOKSA TRAIL

Экстремальный забег- VUOKSA TRAIL

Один из самых красивых трейлов Ленинградской области состоится 20 октября 2019 года. Трасса забега расположена в 110 км от Санкт-Петербурга на  острове Люблинский. Живописный берег реки Вуокса, огромные камни, сосны, болота, мох и скалы, все это - трасса для безумной гонки!
The Ostrov Trail 6.10.2019

The Ostrov Trail 6.10.2019

TheOSTROV- это проект, который связан с природой, активным отдыхом и спортом в целом. 6 октября 2019 года на юге Ленинградской области продолжится серия трейлов по живописным местам Лужского района. Старт забега- Поселок Шалово. Регистрация будет открыта на месте старта в день проведения мероприятия.
II Балтийский марафон 2019

II Балтийский марафон 2019

В воскресенье 29 сентября 2019 года в Санкт-Петербурге состоится II Морской старт года. Спортсмены пробегут по кромке Финского залива, через Яхтенный мост по двум паркам: 300-летия СПб и Приморскому парку Победы.

Мы в Инстаграм


Не хватает углеводов перед тренировкой или на тренировке?
Тогда у нас есть что предложить))

SiS Go Energy Mini Bar – питательный и легко усваиваемый батончик с оптимальным содержанием углеводов, который подойдет для применения в любой период сезона!

SiS Go Energy Mini Bar лучше использовать в качестве перекуса за 1-1,5 часа до начала физических нагрузок или непосредственно во время длительных тренировок низкой интенсивности. Батончик является дополнительным источником углеводов, который улучшает самочувствие и уменьшает усталость во время тренировок.

Основные особенности SiS Go Energy Mini Bar:

26 г углеводов, 4,5 г белка и 2 г жиров в одном батончике
сделан из натуральных фруктов
компактный батончик удобно использовать во время тренировок

Представлен со вкусами:
шоколад
банан
яблоко/черная смородина
голубика

#sis #sis_spb #scienceinsport #spbgel4u #спортпитспб #sport #train
#trainhard #sportlife
35
0
23 ноября 2019 прошёл Морозный трейл!

Побегали в Токсово у Юго-западного берега озера Кавголовское, старт был рядом с озером Людное.
Холмистая местность в еловом лесу придавала интерес соревнованиям.

Дистанции:
10,5 км
21 км

#sis #sis_spb #scienceinsport #spbgel4u #спортпитспб #sport #train
#trainhard #sportlife #морозныйтрейл #трейловыйбег #бег #полумарафон
53
0
Бета-аланин - что это такое?
beta-alanine - природная аминокислота, которая используется в многих видах спорта для увеличения карнозина в мышцах. Карнозин препятствует закислению мышечной среды, а соответственно - мышечному истощению. Бета-аланин является частью витамина b5 (пантотеновой кислоты).

Бета-аланин - для чего он нужен?
- снижает порог утомляемости;
- устраняет неприятных ощущения в мышцах после тренировочной нагрузки;
- способствует быстрому восстановлению после травм;
- способствует увеличению сократительной способности мышц;
- увеличивает выносливость.

В первую очередь бета-аланин нужен тем, кто испытывает увеличенные физические нагрузки. Бодибилдинг, силовые виды спорта, кроссфит.
Эта аминокислота подойдёт для вегетарианцев, она поможет восполнить недостаток карнозина в мышцах без употребления мясных продуктов.

Бета-аланин для женщин: • снизит аппетит; • обладает жиросжигающим эффектом; • способствует ускорению метаболизма.
Бета-аланин при климаксе. При достижении женщиной климактерического периода аминокислота бета-аланин вырабатывается в организме в меньшем количестве, поэтому рекомендовано восполнять её с помощью пищевых добавок и продуктов, содержащих бета-аланин (кальмары, рыба морская, яйца, дрожжи, желатин). Приём бета-аланина уменьшит неприятные симптомы у женщин при климаксе (приливы, жар и увеличенная потливость).

Бета-аланин для пожилых людей: • способствует сопротивлению организма различным заболеваниям; • улучшает состояние памяти; • устраняет усталость и стимулирует мозговые процессы; • применяется как добавка против стресса и тревожных состояний

Бета - аланин - как принимать?
Спортсменам два раза в день после еды, по 2 капсулы.

Максимальная суточная доза бета-аланина для взрослого человека, ведущего активный образ жизни 4- 6 г в день.

#sis #sis_spb #scienceinsport #spbgel4u #спортпитспб #sport #train
#trainhard #sportlife
36
0
#Первый
#Новогодний
#Зимний

Марафон!

@grifon_run открывает серию зимних марафонов! Погода под стать - наконец-то выпал снег .

Питерцы ничего не боятся, ни снега, ни дождя. Бегут с детьми и собаками.

Рады быть частью этого праздника и поддерживать тех, чья жизнь - спорт!

#scienceinsport
#spbgel4u
#марафон
#марафор_щелкунчик
77
1